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准新娘婚前减肥 快速减肥瘦身方法推荐

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发表于 2015-6-11 11:57:04 | 显示全部楼层 |阅读模式

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准新娘婚前减肥 快速减肥瘦身方法推荐
婚礼当天,新娘都想穿上美美的婚纱照和新郎一起为爱宣誓,婚礼当天新娘是主角那是肯定的,但想要在婚礼当天成为最闪亮的焦点,还需要在身材上做一些付出,小编知道快速减肥瘦身是婚前新娘最渴望的一件事情,下面就和小编一起来完成新娘的梦想吧,成为最美新娘。
新娘减肥1.jpg
快速减肥瘦身方法1晨操
美好的一天开始后and早点起床,做约20分钟的徒手操,随便做什么操都行哦,但是要有规则,不能一会激烈一会停歇,要均匀。既可振奋精神,又可保持青春体态和苗条的身姿。
快速减肥瘦身方法2 多吃膳食纤维高的食品
膳食纤维可以减缓食品释放出能量,从而减弱脂肪在体内的聚集。每天纤维的摄入量应该为20-25克。水果,蔬菜,谷物含量高,肉类几乎不含。
新娘减肥2.jpg
快速减肥瘦身方法3 盐疗
首先用适宜温度的水浸湿全身,再用粗盐涂满全身上下,然后加以有点力度的按摩,使皮肤发热,至出现红色为止。一般需按摩5-8分钟,再浸入38℃温水中20分钟即可。
快速减肥瘦身方法4 尽量选择全身性运动
全身性运动如果强度适当,较少出现明显的局部疲劳,从而可以消耗更多能量。例如快走、慢跑、骑自行车、游泳、健身操、体育舞蹈等都是减肥效果较好的全身性运动。
新娘减肥3.jpg
快速减肥瘦身方法5步行
饭后45分钟左右,以每小时4.8公里的速度步行走路,热量消耗很快,在此提醒您若在饭后2-3小时再步行一次,效果更佳
快速减肥瘦身方法6 合理安排三餐
早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳,不仅可以帮助排便,同时也非常营养健康,至于肉类、海鲜则留待中餐,晚餐可以吃点清淡的,蔬菜要占大部分。
新娘减肥4.jpg
快速减肥瘦身方法7 饭后站立半个小时
其实女人发胖的最大原因是疏忽,由于工作学习忙,根本没有时间来合理调配生活,安排自己的饮食起居。其实您可以吃饱饭后至少站立半小时,这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼,还省去事后弥补。
好了,关于婚前快速减准新娘是否已经掌握技巧?那就赶紧执行起来吧,除了新娘减肥外婚礼妈妈网官网还提供新娘婚前护肤、美甲、新娘妆容等等一些列有关新娘和新郎的婚前筹备事项。欢迎新人登录婚礼妈妈网查看了解更多,免费注册会员更能享受婚礼秘书免费私人定制婚礼服务哦。

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发表于 2019-4-30 19:25:34 | 显示全部楼层
买着用了半个月中药瘦身的,用着还可以效果比较明显,现在大概瘦了16斤左右。我是从薇 信购买的,那个人的号是:hufushi8 你可以问问她
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