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[八卦杂谈] 秋冬眼疲劳 带蒸汽眼罩可以缓解吗?不能乱用!!

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发表于 2020-10-22 16:47:13 | 显示全部楼层 |阅读模式

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最近几年,蒸汽眼罩爆火。大部分人每天面对着电脑、手机,眼睛不免会感觉酸痛,所以会选择在午休的时候,带上蒸汽眼罩热敷一下舒缓眼部疲劳。

但蒸汽眼罩也不能乱用!除了热敷之外,很多眼部问题是需要冷敷来缓解的。冷敷、热敷如何选择?哪些人不适合佩戴眼罩?下面武汉大学附属爱尔眼科的专家就来给大家揭秘!



热敷:增加血液循环

热敷有利于促进眼周血液循环,舒张眼部肌肉,缓解眼部疲劳;同时,也可以通过提升睑板腺温度,让睑板腺内的脂质液化,使得睑板腺得以疏通,进一步缓解眼部的干涩与疲劳。

在缓解视疲劳或治疗睑板腺功能障碍导致的干眼症中,热敷是最常用的方法。

温度一般在40度左右(注意温度适中,避免烫伤),每次热敷10分钟左右



以下情况禁止佩戴加热蒸汽眼罩和热敷:
1、眼睛感染、急性结膜炎,就是我们通常所说的红眼病。热敷会促使血液循环加快,致使病毒扩散到整个眼部。
2、异物入眼(蚊虫、化妆品等)引起急性眼睛红肿、痛痒等情况,热敷会增加刺激使炎症加重,甚至会导致出血。



冷敷:帮助消肿止痒

正所谓“热胀冷缩”。如果说热敷是为了加速眼周血液循环,那么冷敷则是为了帮助血管收缩。对于泪液分泌不足的干眼症,采用冷敷降低眼表温度,可以减少眼泪蒸发,一定程度上缓解眼部干涩,改善干眼症状。

眼痒或者眼部肿胀,缓解泪液分泌不足的干眼症,可采取冷敷。
冷敷时,注意不要将冰袋或其他物体直接置于眼部,需用毛巾或纸巾隔开,避免温度过低影响眼部健康和接触感染。



眼部有疾,不可乱敷

记者采访武汉爱尔眼科医生表示,如果患有眼部疾病,则不建议采用自行敷眼的方式解决。因为如果不清楚病因,盲目为之,非但不能缓解症状,还有可能因为胡乱操作,导致病情加重。所以,眼部有疾还请尽快就医,寻求专业的帮助才能尽快控制症状,缓解病情。

请勿相信蒸汽眼罩热敷,或其他冰敷眼罩可以预防和改善近视的谣言。无论是热敷还是冷敷,应对近视情况这些都只能“治标不治本”。最重要的还是要养成科学用眼习惯。日常多注意眼部休息,不过近距离、过长时间、过暗或过亮环境用眼,久盯屏幕注意多眨眼、多远眺,或定时闭眼放松。

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